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Água de limão com chia: enérgico natural para emagrecer

agua de chia com limao
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Água de limão com chia é um preparado conhecido como enérgico natural, a receita original vem do México, é uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes que promove o emagrecimento de forma rápida. Água de limão é um poderoso antioxidante que quando consumido diariamente, principalmente em jejum, elimina todas as toxinas do corpo e equilibra o pH do sangue. A saber, a bebida é uma das mais eficazes no que diz respeito a perder peso e desintoxicar o organismo. Rica de vitamina c, fortalece o sistema imunológico permitindo que você perca peso sem afetar sua saúde.

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Em uma pequena cidadezinha serrana do México, chamada Chihuahua, moradores todas as manhãs preparam água de limão com chia e mel. A saber, a bebida serve como um enérgico natural. Os mexicanos, consomem todas as manhãs antes dos camponeses percorrerem grandes distâncias a pé para chegarem ao lugar de trabalho. A bebida chamada de “iskiate”, é rica de nutrientes, antioxidantes, minerais e vitaminas, seu consumo diário potencializa a saúde e ajuda a manter o corpo e o organismo em plena sintonia e bem-estar.

A receita original do México leva 1 colher de mel,. A saber, é ele que faz da bebida um energético natural. Portanto, se o objetivo é ter energia para malhar, recomendamos manter o mel na receita original. Todavia, se o seu objetivo é perder peso, não é necessário acrescentar o mel, mas apenas água de limão e chia. Curiosidade: Você sabia que a chia é uma semente que contém cinco vezes mais cálcio do que o leite; três vezes mais ferro que o espinafre; quinze vezes mais magnésio que os brócolis e duas vezes mais potássio que a banana?

Benefícios da Água de limão

  • Ajuda na digestão e remove as toxinas do aparelho digestivo.
  • Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas.
  • Ajuda o sistema imunológico a se tornar mais forte, graças à contribuição da vitamina C.
  • Contém ácido ascórbico, composto por propriedades anti-inflamatórias.
  • O suco do limão é um remédio eficaz na obesidade, mas antes de começar uma dieta exclusiva, o paciente deve beber muita água.
  • Equilibra o pH, por ser um dos alimentos mais alcalinos. O limão quando ingerido, e metabolizado pelo organismo, se torna alcalino.
  • Ajuda a reduzir a ingestão de café, já que normalmente ao beber um copo de água com limão a vontade de tomar café desaparece.
  • Ajuda para refrescar o hálito e aliviar as dores de dente e gengivite.
água de chia

A água de limão ingerida com as refeições reduz o índice de glicose no sangue, o que ajuda o corpo a diminuir a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso. Outrossim, a água com limão benéfica a qualquer hora do dia. Se a tomarmos em jejum iremos eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e evitar a ação negativa dos radicais livres.

Benefícios da Chia

  • As sementes de chia têm 5 vezes mais cálcio do que o leite.
  • São mais ricas em antioxidantes do que os mirtilos.
  • Têm 3 vezes mais ferro do que o espinafre
  • Têm mais fibras do que a aveia
  • As sementes de chia possuem uma quantidade elevada de proteínas, e por isso são um dos alimentos preferidos dos vegetarianos.
  • As sementes de chia promovem a saciedade por tempo prolongado e bem como, regulam o apetite.

Outrossim, as sementes de chia são ricas em antioxidantes e micronutrientes que nos ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele e fazem com que ela se mantenha firme e elástica.

Ingredientes

  • 250 ml de água
  • 1 colher (sopa) de sementes de chia secas
  • Suco de 1 limão espremido na hora
  • 1 colher (sopa) de mel

Preparo

Primeiramente, coloque as sementes de chia em um copo d’água, mexa e deixe repousar por 5 minutos.  É importantíssimo que elas fiquem em repouso. Bem como, a chia absorve a água e dobra de tamanho, se transformando em uma espécie de gel. Por isso, é necessário que ela fique em repouso, caso você consumisse imediatamente, elas incham dentro do seu organismo dobrando em até 24 vezes o seu tamanho normal e, podem obstruir seu esôfago e te levar a morte.

Nos Estados Unidos, no ano passado, um rapaz de 37 anos, deu entrada no hospital nos últimos minutos de vida e a causa era a chia. Por isso, tomem cuidado e sigam corretamente os passos explicativos. Novamente mexa e deixe repousar por mais 10 minutos. Em seguida, leve em conta que, quanto maior o tempo de descanso, mais gel a chia deixará na água. Passadas essas etapas, adicione o suco de limão e o mel. Tome a bebida em jejum ou 2 horas antes ou 2 horas depois das principais refeições.

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