Emagrecer Apps que ajudam

Você sabia que existem aplicativos no mercado tecnológico que te ajudam a perder peso? Sim, sim sim, eles ajudam a controlar o que você come, as calorias ingeridas, criam cardápios, programa de exercícios físicos, e ainda tem um que te ajuda a ter uma boa noite de sono! Atualmente, existem vários no mercado, eu vou elencar alguns, os quais eu conheço e me ajudam no dia a dia na luta contra a perda do peso.

Daly Yoga

Esse é um aplicativo para quem gosta de Yoga e busca relaxar através de exercícios suaves, que envolvem meditação, respiração e sintonia corpo e mente. Daily Yoga é a escolha certa para aqueles que buscam por um aplicativo, que os auxilie no aprendizado da Yoga. Este app é recomendado tanto para iniciantes que desejam ter uma noção de tal técnica, quanto para aqueles que já a dominam. Possui uma interface fácil que funciona no plano horizontal, oferece vídeos em HD em tela cheia e uma variedade de plugins que você pode baixar e melhorar o aplicativo de acordo com sua necessidade.

Medida CAplicativo para Yogaerta

É um dos aplicativos mais baixados atualmente e atua diretamente na perda de peso. Com um programa de 90 dias, a base de reeducação alimentar e sugerimentos de atividades físicas, ele te ajuda a perder peso, eliminar gordurinhas extras e os resultados são bem positivos. O aplicativo é de fácil utilização, com mecanismos simples e estimula a curiosidade de pessoas que não estão habituadas a usarem esse tipo de aplicativo. Com ele você tem a possibilidade de receber informações da OMS “Organização Mundial de Saúde” dicas, conselhos que contribuem diretamente na funcionalidade do programa a ser seguido.

My Fitness

Esse é o nosso contador de calorias gratuito! Ele te oferece receitas lights, te da possibilidade de interagir com seus amigos de Facebook e Twitter, e você ainda pode criar um blog e acompanhar seus avanços. Seu mecanismo consiste praticamente em controlar tudo o que você come durante o dia. Você pode logar todas as manhãs e de acordo com sua alimentação, você vai informando e ele contabilizando. Super fácil de ser utilizado.

Tecno Nutri

É um aplicativo de dieta cuja função é controlar e equilibrar de forma saudável e nutriente suas refeições. Ele te ajuda a definir uma dieta especifica para o seu perfil, baseado na sua altura, peso e sexo. Praticamente ele faz o papel da famosa “nutricionista”. Após instalar o app, o usuário deve montar o seu perfil. O primeiro passo é inserir dados pessoais como peso, altura, idade, gênero sexual e o tipo de vida que leva: se é sedentário ou se faz atividades físicas regularmente. Por último, marque qual é o seu objetivo: perder, manter ou aumentar o peso. Depois o programa vai calcular seu índice de massa corporal e definir quantas calorias você pode comer ao dia. Dentro do app você vai encontrar uma lista detalhada de inúmeros alimentos, suas calorias, vitaminas, quando e como inserir na sua dieta.

Dieta e Saúde

É um aplicativo que te oferece a dieta dos pontos. Com ele você vai ter uma tabela “mega variada” de alimentos e seus respectivos pontos e com a ajuda do aplicativo você vai controlar tudo que come. Ele emite lembretes diários e cria um histórico de emagrecimento. Esse aplicativo é dez, principalmente pra quem esta em um barzinho ou lanchonete e precisa saber com precisão os pontos do que esta comendo, ou seja, te deixa sempre em alerta.

 Mantendo o peso

Jefti

É um aplicativo para exercícios físicos. Ele traz uma gama de 300 atividades físicas (ilustradas) para te ajudar na perda do peso, queimando gorduras acumuladas e movimentando o corpo. Ele é ideal para aquelas pessoas, como eu, que não curtem academia e nem mesmo seu respectivo ambiente, além de ter problemas de horários e de “grana”. Com ele você administra seu tempo, cria seu programa de exercícios e perder peso de acordo com a sua demanda sem furar o orçamento mensal!

Sleep Bot

Esse aplicativo te ajuda a ter excelentes noite de sono e quem dorme bem – EMAGRECE! Ele conta quantas horas vocês dormiu, cria uma disciplina diária de horários para se deitar e levantar e todas as manhãs te acorda ao som de uma suave musica, que te ajuda a relaxar e despertar sem stress. Ter noites de sono agradável e saudável é essencial para quem quer perder peso.

Recomendo os aplicativos citados acima, pois são meus fortes aliados na perda do peso e controle da alimentação!

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