Pages Navigation Menu

Portal de saúde e nutrição dedicado especialmente para aqueles que desejam emagrecer fazendo reeducação alimentar.

Benefícios do DETOX verde

O suco verde, é um grande aliado da saúde, sua combinação de vegetais, frutas e legumes, tem a função de limpar nosso organismo, nos livrando das toxinas. Tem vários tipos de suco detox, mas o verde  em especial, possui substancias que auxiliam nesse processo de limpeza, proporcionando um melhor funcionamento do organismo.

O suco verde ou Detox verde, é a sensação dos últimos tempos, principalmente para aqueles que buscam perder peso ou uma melhor qualidade de vida.  Ele normalmente é composto por uma ou mais folha verde escura sendo a couve a mais comumente utilizada, um legume, uma fruta, lascas de gengibre e um líquido para diluição que pode ser a própria água, chá e até mesmo água de coco. Estes sucos são ricos em ácido fólico, ferro, magnésio, vitamina C e do completo B, fibras e cheios de antioxidantes.

 

suco-verde-pode-tomar-todo-dia

 

Benefícios

Além de fortalecer a saúde, o suco diminui a retenção de líquidos, desinchando o corpo, oferecendo energia, e ainda tem propriedades desintoxicantes que ajudam a emagrecer.

Recomenda-se consumir 2 copos de 200 ml ao dia, os ingredientes pode ser variados, o importante é ter sempre: um vegetal de cor verde escura, 1 fruta, 1 legume, e água para diluir, você também deve utilizar, gengibre, ou canela, ou maca peruana, ou outra especiaria do seu gosto, importante que essa especiaria seja termogenica e ajude a turbinar seu suco.

  1. Ajuda a emagrecer
  2. Limpa o organismo
  3. Melhora a beleza em geral (pele, cabelos, unhas)
  4. Estimula um melhor funcionamento do intestino
  5. Rico em antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres
  6. Rico em clorofila, substancia importante para as defesas imunitária
  7. Ajuda a combater a depressão
  8. Controla a ansiedade

 

Importante: como já citamos, existem varias combinações de suco verde, a receita abaixo, é da Lucília Diniz, é uma ótima opção para quem deseja perder peso de forma saudável, anote a receita.

Ingredientes

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.

 

Organização e redação: Priscilla Rodighiero

Fotos Internet

Receita Lucília Diniz

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

%d blogueiros gostam disto: