Pages Navigation Menu

Portal de saúde e nutrição dedicado especialmente para aqueles que desejam emagrecer fazendo reeducação alimentar.

Remédio natural para emagrecer depois dos 40 anos

Depois de uma certa idade, vai ficando sempre mais difícil emagrecer, principalmente eliminar aqueles depósitos de gordura localizados no quadril e no abdômen. Hoje trouxemos um remédio natural para emagrecer que atua especificamente na eliminação desses depósitos.

A receita é simples, natural, fácil de fazer e conta com ingredientes que temos na cozinha. O segredo é a combinação dos benefícios que cada uma traz, essa soma, resulta em um poderoso chá detox que age diretamente na quebra de enzimas, fazendo com que a gordura não acumule nos tecidos, ou seja, na parede do estômago.

Apos os 40 anos de idade, a situação complica, o corpo parece que “se acostuma” com essas gorduras localizadas e elas se tornam resistentes, isto é, se torna muito difícil de elimina-las. O metabolismo já não funciona como antes e emagrecer pode se tornar um pesadelo, mas por que isso acontece?

 

cha detox para emagrecer

 

Por que é tão difícil perder peso depois dos 40 anos?

O principal motivo que dificulta a perda de peso depois dos 40 é o metabolismo. A taxa metabólica basal, que representa a quantidade de calorias que o corpo precisa diariamente para manter o peso, se reduz com o passar do tempo. Assim, se continuarmos comendo aos 40 o que comíamos aos 30, provavelmente iremos engordar.

Além do metabolismo, outro fator que costuma atrapalhar a perda de peso é a dificuldade de encontrarmos tempo para nos alimentar corretamente e fazer atividade física. Com os filhos e o estresse no trabalho, estamos cada vez mais ocupadas e fazendo refeições rápidas.

As mulheres ainda têm que lidar com as mudanças hormonais que podem ocasionar o ganho de peso, e com a perda de massa magra que ocorre muito mais rápido a partir desta idade, criando uma combinação de obstáculos difíceis de serem superados. (Melhor com saúde).

O que fazer para evitar o aumento de peso depois dos 40 anos?

Como falamos anteriormente, o metabolismo não funciona com as mesmas capacidades de quando tínhamos 30 anos, logo, o primeiro passo é eliminar a quantidade do que comemos, visto que o metabolismo é lento e não consegue metabolizar com a mesma velocidade de antes.

Também, devemos contemplar a qualidade do que ingerimos. Abaixo, elencamos dicas simples que podem ajudar muito no dia a dia, fazendo a diferença e estimulando a perda do peso.

1. Evite dietas restritivas. Depois dos 40, temos que comer com mais frequência e quantidades menores, pois o metabolismo precisa ser estimulado continuamente, dietas restritivas passa-se muito tempo sem comer, o que prejudicaria totalmente a saúde e comprometeria o bom funcionamento do sistema metabólico.

2. Escolha uma alimentação 100% saudável, rica em proteínas animal e vegetal, consuma pequenas porções, de preferência a alimentos integrais e magros.

3. Pratique atividades físicas REGULARMENTE, ou seja, 30 minutos todos os dias, pode ser a simples caminhada, mas acredite, a caminhada vai fazer toda a diferença na sua vida. A atividade física desperta o sistema metabólico, estimulando o mesmo a trabalhar.

4. Durma pela menos 8hs por noite. Dormir bem é o primeiro ponto positivo na perda de peso, precisamos dormir bem, quando mais repousados estivermos, melhor trabalhara nosso organismo e isso implica na perda de peso. Depois dos 40, dormir mal compromete diretamente a produção dos hormônios necessários, o que é prejudicial ao nosso organismo, pessoas que dormem mal, tendem a sofrer de ansiedade e estresse.

5. Crie o habito de tomar muito liquido, 2 litros de água por dia obrigatoriamente, também chás, por exemplo, o chá detox ou chá verde, estimulam o metabolismo de forma importante, isso é positivo, visto que depois dos 40 anos ele não quer mais trabalhar como antes.

6. Controle o consumo de doces e derivados. Recomendamos também que seja eliminado da dieta os embutidos. Ambos geram muitos resíduos e toxinas no organismo, tendo um sistema metabólico lento, o acumulo de toxinas implicaria mais ainda no bom funcionamento, por isso se recomenda elimina-los. De preferência a alimentos naturais, como as frutas que são ricas em açúcar natural e também saciam o desejo por doces.

 

detox-chá-verde-e-hortelã

 

Receita do chá detox

Ingredientes

1 raiz de gengibre

1 ramo de hortelã

1 pepino

1 limão

2 litros de agua

 

Preparo

O primeiro passo é lavar bem o pepino, a hortelã e o limão. Corte o gengibre em rodelas finas e reserve. Em uma panela coloque a água para ferver, quando levantar a fervura e estiver no ponto de ebulição, desligue o fogo.

Com o fogo desligado, acrescente, o gengibre, o pepino, e o limão, ambos cortados em rodelas, em seguida coloque o ramo de hortelã e também a panela “abafando” e deixe repousar por 30 minutos, em seguida coe e reserve o liquido em uma jarra, pode colocar na geladeira, se estiver no verão, tome gelado, se estiver no inverno, tome quente.

A bebida deve ser consumida 3 x ao dia. 1 xícara em jejum, 1 xícara após o almoço e 1 xícara após o jantar.

 

Benefícios do chá detox (remédio natural)

 

O chá é desintoxicante e tem propriedades antioxidantes, o que elimina os radicais livres. Quando consumido diariamente intensifica a atividade metabólica do corpo estimulando de forma positiva o emagrecimento.

Sendo um chá desintoxicante, ele limpa com eficiente os rins, fígado, intestino e estimula a digestão, principalmente quando consumido gelado, pois o gengibre é termogênico e quando em contato com o estômago, faz com que o mesmo trabalhe além do normal para estabilizar a temperatura.

Também tem propriedades energizantes e hidratantes, isto em função do pepino, que ajuda de forma positiva na hidratação do organismo. Ele também atua positivamente para o intestino, visto que estimula o trato intestinal, evitando a prisão de ventre (intestino preso).

 

Redatora Priscilla Rodighiero

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

%d blogueiros gostam disto: