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Sopa de frango: light, desintoxicante, seca barriga

A dica de hoje é uma receita super leve, saudável e nutriente ao mesmo tempo. Essa sopa desintoxicante pode ser sua grande aliada no percurso da dieta e te fazer perder peso sem grandes esforços, confira abaixo como fazer e seus benefícios.

Para emagrecer como todos já sabemos e falamos com frequência aqui no Espaço Emagrecer com vida e saúde, é necessario focar em uma dieta rica em vegetais, carnes magras, frutas e verduras. Mas, comer todos os dias a mesma coisa, vai ficando cansativo e enjoativo, por isso, hoje trouxemos essa receita leve, rica em nutrientes e proteínas, que tem ação saciadora e portanto te ajuda a manter o foco na dieta.

 

Receita

Ingredientes:
4 copos 200ml de água
2 tomates
2 cenouras inteiras
4 peito de frango sem pele
8 ramos de couve-flor
2 alhos pequenos
2 colheres de cebolinha
2 colheres de salsinha
1 colher de sal
½ repolho branco
1 cebola pequena crua
1 talo de salsão
4 colheres pequenas de alho-poro
sopa light de franco desintoxicante
Modo de Preparo: Depois de lavar atentamente todos os vegetais, é muito simples o modo de preparo da receita pique todos os ingredientes junto de uma panela média. Depois de cobrir com os quatros copos de água misture bem, caso queira a sopa mais liquida acrescente água, então adicione o sal e deixe que os legumes fiquem bem macios, regue com azeite e acrescente a salsinha picada e sirva-se.

Você consegue fazer essa sopa em até 20 minutos é bem rápido e oferece resultados maravilhosos para quem deseja emagrecer, o bom é trocar uma refeição comum por ela principalmente o jantar dependendo de sua rotina a maioria dos brasileiros chegam tarde em casa a consequência e comer alimentos fáceis de fazer e ir dormir com isso sua saúde e estética vai de ralo abaixo.

Como é rápida e fácil de fazer dependendo do seu empenho em emagrecer você vai conseguir eliminar cerca de 2 a 3 quilos por mês consumindo somente essa sopa, mesmo ela tendo cerca de 180 calorias, porem sua ação desintoxicante elimina a retenção de líquidos que impede que você emagreça rapidamente.

Benefícios Sopa Desintoxicante

Eliminar o liquido retido, desinchar, desintoxicar rins, fígado e intestino, aumentar a saciedade, ajudando assim que você mantenha o foco na dieta. Seus ingredientes são ricos em fosforo, potássio e vitamina C, ainda ferro e cálcio. Nosso organismo precisa de minerais e vitaminas diariamente, essa sopa, consegue suprir a necessidade diária.
Fonte da Receita: Saludable

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