Dieta do limao com jilo para emagrecer

O suco de jiló com limão auxilia no emagrecimento. Seu gosto não é dos melhores, entretanto, nutricionistas garantem que os resultados são excelentes.

100% natural, rico em vitaminas e de baixa caloria, ele estimula a saciedade e provoca a perda do peso acelerando significativamente o metabolismo.  Anote a receita e experimente.

Vale lembrar que nenhuma dieta sozinha faz milagres, ou seja, é uma soma entre vários itens como, alimentação saudável, exercícios físicos, qualidade de vida, dormir bem, que vão te levar ao resultado almejado.

Portanto, mantenha o foco, mude sua alimentação, inclua 20 minutos de atividades físicas ao dia e tenha determinação, que em breve chegara no seu objetivo.

Nutrientes presentes no jiló

É um fruto riquíssimo em vitaminas, A, C e mais algumas do complexo B. Além das vitaminas, o jiló possui cálcio, magnésio, ferro, fósforo, que ajudam no combate do  colesterol (O fruto possui elementos bioquímicos conhecidos como flavonoides, alcaloides e esteroides, que contribuem para a redução do colesterol ruim no sangue) e até mesmo o mau hálito nas pessoas.

É antioxidante e contém muita água em sua composição, chegando a mais de 90%, além da baixa quantidade de calorias, com apenas 40 calorias para cada 100 gramas.

Benefícios

  • Reduz o colesterol ruim (LDL)
  • Auxilia no tratamento de distúrbios do fígado e dispepsia biliar
  • Recomendado na prevenção da pelagra
  • Protege o sistema cardíaco
  • Combate o mau hálito
  • Auxilia na perda de peso
  • Provoca sensação de saciedade

Receita

1 limão cortado em 4 partes, sem casca e sem aquela parte branca de dentro

1 jiló cortado em 4 partes, sem as partes do fundo

300 ml de agua gelada

4 – 5 gotas de adoçante

 

Preparo

Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e servi no momento em que for feito, é necessario coar bem e depois de coado, adoce conforme o seu gosto.

Redatora Priscilla Rodighiero

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Equipe Emagrecer vida e saúde

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